TEST A LA CASA DE CAMPO

L'altre dia, a la cursa de Sotillo, ja vaig anar a 3'45" de mitjana, però els tests a la Casa de Campo sempre m'han encantat. Després de molt de temps (abans de vacances hi vaig anar una vegada, però a un ritme bastant suau) he tornat al pulmó de Madrid, al Cerro Garabitas. Tres voltetes, amb pujades i baixades, 12 kms. en progressió...i grans sensacions: primera volta a 16'47", segona a 16'08" i terrcera a 15'34" (aquesta última a 3'53" de mitjana). El total em deixa una mitjana de 4'02 que em permet començar a rodar a ritmes interessants. He de tornar a agafar l'hàbit de pujar a la Casa de Campo a provar-me. Aquest cap de setmana no hi havia curses i l'experiència m'ha encantat. Ara només he de seguir la progressió i entrenar moooooolts quilòmetres per arribar en forma a...no-sé-encara-on. És un greu problema però encara no tinc decidida la marató de tardor que vull córrer. M'hauria d'anar decantant, no?