(Traducción al
castellano al final del artículo)
Després
d’estrenar-me en les triatlons fent-ne dues en tres setmanes, aquest cap de
setmana l’encarava amb ganes d’agafar la bicicleta i fer una bona sortida.
Trobava a faltar una bona suada, sense exigències de ritme però amb desnivells
interessants. M’agrada pujar ports de muntanya. M’encanta!!! Tant si els faig a
bon ritme com si em mantinc a una marxeta còmode.
Ahir vaig elegir
aquesta segona opció, en la ruta que vaig fer des de Miraflores de la Sierra.
86 quilòmetres amb tres ports (Morcuera, Navafría i Canencia) i un desnivell
positiu acumulat de mil nou-cents metres. Vaig patir en el primer, vaig gaudir
en el segon i vaig arribar amb el ganxo en el tercer. Les sensacions van ser
molt bones, però el ciclisme, si és compartit, em diverteix més que en
solitari.
No és el mateix que l’atletisme, que ja m’agrada córrer sol. Avui he anat a la cursa Madrid También Solidaria, que es feia al barri de Valdebebas, al costat de la ciutat esportiva del Reial Madrid. Vaig assabentar-me de la cursa massa tard per inscriure’m, però des de l’organització em van informar que abans de la sortida hi hauria opció per fer-ho. Ho devien dir a molta altra gent, ja que quan érem a punt de donar les nostres dades (en Javi Gil i jo) hem tingut la mala sort que s’han acabat els dorsals. Amb el permís pertinent hem pres la sortida.
No tenia intenció de
buscar cap temps concret, ja que hi arribava amb les cames carregades per
l’esforç d’ahir, però em valia tot el que s’apropés a 38’40”. De sortida, en
baixada, he anat bastant fort. Et deixes endur pel pendent i confies no
pagar-ho al final. A partir del quilòmetre tres m’he estabilitzat, tant en la
posició de cursa com en el ritme (uns agradables 3’45”-3’50” cada parcial). Com
que tot el que baixa, després puja...l’últim quilòmetre ha estat ascendent,
així que ho he acabat pagant una mica. Tot i així, si hagués competit amb
dorsal hauria quedat novè. El temps final, 36’27”, cal agafar-lo amb pinces, ja
que hem corregut 400 metres menys. L’extrapolació a un 10.000 deixaria el temps
en uns interessants 38’00”, que em mantenen en una molt bona progressió.
ÓPTIMO FIN DE SEMANA
Tras mi estreno en
los triatlones, con dos carreras en tres semanas, este fin de semana me
apetecía coger la bicicleta y hacer una buena salida. Echaba de menos una buena
paliza, sin exigencias de ritmo pero con desniveles interesantes. Me gusta
subir puertos de montaña. Me encanta!!! Tanto si los hago a buen ritmo como si
me mantengo a una marcheta cómoda.
Ayer elegí esta
segunda opción, en la ruta que hice desde Miraflores de la Sierra. 86 kilómetros
con tres puertos (Morcuera, Navafría y Canencia) y un desnivel positivo
acumulado de 1.900 metros. Sufrí en el primero, disfruté en el segundo y llegué
con el gancho en el tercero. Las sensaciones fueron muy buenas, pero el
ciclismo, si esen compañía, me divierte más que en solitario.
No es lo mismo que
el atletismo, deporte que me gusta practicar yendo solo. Hoy he ido a la
carrera Madrid También Solidaria, que se hacía en el barrio de Valdebebas, al
lado de la ciudad deportiva del Real Madrid. Me enteré de la prueba demasiado
tarde para inscribirme, pero desde la organización me informaron que antes de
la carrera habría opción de hacerlo. Se lo debieron decir a muchos más, pues
cuando nos tocó el turno de dar nuestros datos (fui con Javi Gil), tuvimos la
mala suerte de que se acababan de quedar sin dorsales. Con el permiso
pertinente, hemos tomado la salida.
No tenía intención
de ir a buscar ninguna marca concreta, ya que llegaba a la carrera con las
piernas cargadas por el esfuerzo del día anterior, pero me valía cualquier cosa
que se acercase a 38’40”. De salida, en bajada, he ido bastante fuerte. Te
dejas llevar por la pendiente y confías no pagarlo al final. A partir del
kilómetro 3 me he estabilizado, tanto en la posición de carrera como en el
ritmo (unos agradables 3’45”-3’50” cada parcial). Pero como todo lo que
baja...luego sube, el últimio kilómetro ha sido ascendente, así que lo he
acabado pagando un poco. Aún así, si hubiese competido con dorsal habría
quedado noveno. El tiempo final, 36’27”, hay que cogerlo con pinzas, ya que
hemos corrido 400 metros menos. La extrapolación a un 10.000 dejaría el tiempo
final en unos interesantes 38’00, que me mantienen en una muy buena progresión.