Ha estat una setmana llarga i dura, agraïda però esgotadora. L'he acabat a la muntanya i això sempre et deixa una bona sensació: Dissabte vaig fer el Camino Schmidt, des de Navacerrada, anada i tornada, amb propina (22 kms/2h30') i ahir vaig anar al Monte El Pardo, a prop de la Zarzuela, així com de l'antiga residència d'en Franco. És al costadet de Madrid, tot i que resultava totalment desconegut per a mi, que no hi havia ant mai. Suposo que trobaré millors camins a mida que vagi tornant-hi, però els que vaig fer estaven prou bé. Van ser 20 kms. en dues horetes, amb els vuit quilos de rigor a l'esquena. Una ferida a la part de baix de tot de l'esquena em va matar el millor moment del dia, quan l'aigua de la dutxa va començar a caure-hi. Una coïssor d'aquelles que es recorden durant una temporadeta. Hauré de fer-hi alguna cosa, ja fa massa temps que arrossego aquesta ferida.
La primera mesura que he pres ha estat abandonar la motxilla un parell de dies. Aquesta setmana em tocaven 9 kgs. Els hi posaré, però serà a partir de dimecres. Avui, 18 kms, he anat lleuger i rapidet. Per cert, estic començant a posar en funcionament el Garmin que em vaig comprar a Barcelona. M'hi hauré de barallar una mica però ja em motiva poder veure ritmes, pulsacions, distàncies recorregudes...Quan em tregui el màster, si ho aconsegueixo algun dia, ja penjaré algun entrenament.
dilluns, 24 de gener del 2011
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
5 comentaris:
Després de una vida corrent i ara de cop t´hi poses una motxilla es normal que no hi estiguis avituat , cuida´t la ferida . Jo fa anys que tinc un Garmin , va de fabula . Si pots busca un programa gratuit , que es diu sporttracks , es una maravella .
carai sebas¡¡¡ quant vas començar els entrenos especifics per sables?
segueixes un plan en concret? jo ja vaig buscan informació per la propera edició¡¡
apa millora´t
salut i quilòmetres¡¡¡¡¡
a veure si es pot enviar.
MILA
Hola! Cuidate la llaga, supongo q un par de dias no será sufuciente si hace tanto q la tienes. !animo!. ¿ya dominas el Garmín?
Les ferides sembla que han quedat enrere, però segur que en vindran més.
Joan-El Garmin, efectivament, va de meravella. Entrar a la pàgina web i penjar entrenaments o baixar-me programes ja són figues d'un altre paner. Temps al temps, quan arribi el moment provaré amb sporttracks, gràcies.
Joan Pera-Vaig córrer la marató de Frankfurt a finals d'octubre, després vaig descansar una mica i ara des de Nadal que corro amb motxilla per la muntanya. No segueixo cap planificació, sóc autodidacta...m'agrada equivocar-me jo mateix, jeje.
Mila-M'alegro que al final te n'hagis sortit...benvinguda!!!
Publica un comentari a l'entrada