Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Isostar Desert Marathon. Mostrar tots els missatges
Es mostren els missatges amb l'etiqueta de comentaris Isostar Desert Marathon. Mostrar tots els missatges

dilluns, 6 de maig del 2013

D'ENTRENAMENTS DE MARATÓ A MARATONS D'ENTRENAMENT

Totes les històries tenen el seu començament i la meva amb la ultradinstància no comença avui. Ja fa molt de temps que tenia un somni per complir, una aventura per viure, que em cridava constantment. Aquella aventura, majúscula, era la Marató de Sables i fa dos anys vaig tenir la sort de poder-la viure. El que vaig aprendre durant aquella setmana al desert del Sàhara va ser un cúmul d'experiències que, després, em van servir moltíssim per encarar curses com la Isostar Desert Marathon 2011  (aquí l'edició 2012) o la Trailwalker Intermón Oxfa 2012 (...i aquí l'edició de 2013). En aquestes 5 proves vaig viure episodis que, d'una manera o d'una altra, m'han marcat. I en vull viure més. És per això (i per la no solució als problemes als isquios) que em decanto per les ultres.
En l'abandonament (no definitiu) de les maratons, la primera circumstància significativa la trobo en els entrenaments. Fins ara, les meves sessions anaven destinades a preparar maratons. Ara, en canvi, faig maratons com a entrenaments. Ahir, la primera.
Sortia de casa a les onze del matí, després d'haver esmorzat, amb la motxilla més lleugera a l'esquena, dos litres d'aigua barrejada amb una bona dosi d'Isostar i el rellotge tot a zero. Me'n vaig anar cap a la Casa de Campo. És un recorregut que ja he fet altres vegades (Alcalá, Gran Vía, plaça d'Espanya i Príncipe Pío) i en què, fent una propineta quan passo pel Retiro, em presento al gran pulmó de Madrid amb 10 quilòmetres a les cames. Feia un dia espectacular, havien pujat les temperatures i no bufava gaire vent. El meu ritme de creuer era...el dels creuers lentets, a 6'20 de mitjana. Però en cada parcial de 5K anava rebaixant-lo paulatinament.
Vaig fer una volta llarga, llarga i vaig iniciar el camí de tornada...seguint les marques pintades que s'utilitzen en la Marató de Madrid (Vicente Calderón, Ronda de Segovia, Acacias, Atocha i Retiro) i ja, de tirada, vaig arirbar fins a casa. Em vaig prendre una barreta energètica i un gel, i vaig buidar el liter i mig de beguda isotònica. Vaig arribar cansat, salat i amb nafres a les angonals. Vaig sumar 42,195 kms, en un temps de 4h16'.
El d'ahir va ser el meu primer entrenament ultra, pròpiament dit. La meva idea és fer una tirada llarga d'aquestes característiques un cop per setmana (algunes de més curtes, altres de més llargues), variant l'hora del dia de l'inici de l'entrenament i, sempre que em sigui possible, durant una escapada a la muntanya. No es tracta tant de fer quilòmetres com de sumar hores d'entrenament.
Un nou treball que he de desenvolupar (i que m'hi he de posar, sí o sí!!!) és el muscular. Feina de gimnàs, d'estiraments, de ioga...que mai m'ha agradat, però que és vital per poder seguir corrent durant molts anys.
Començo una nova etapa. Disposat a tot.

dissabte, 4 de maig del 2013

ULTRAFONS O EL FINAL DE LA "MARQUITIS"

No havia escrit res des de la Trailwalker, que es va disputar el cap de setmana del 20/21 d'abril. Aquesta absència d'entrades, aquest descans del bloc l'acostumo a fer, de forma inconscient, quan estic molt enfeinat, lesionat o desmotivat. Doncs ara aplego totes tres premises. Al camí del Carrilet vaig repetir una experiència fantàstica i emotiva, alhora que esgotadora. Però afortunadament no tenia la sensació d'haver-me lesionat. No, no estic lesionat. Però arrossego unes molèsties desagradables que ja fa massa temps que m'impedeixen entrenar-me en condicions.
Em faria il.lusió poder preparar, com cal, una marató de tardor o de primavera (tant me fa!!! Només vull intentar fer una bona marató) però cada cop que estiro la cama més del compte tinc l'isquio allà, queixant-se. I no vull (o no en sé) quedar-me parat esperant que les molèsties desapareguin del tot (d'altra banda, ningú em pot garantir que això últim arribi a passar). M'agrada córrer. Massa.
Quan he volgut fer una planificació de curses de cara a la pròxima temporada he arribat a la conclusió que no arribaria bé a la Marató de Donosti i difícilment també a la Marató de Barcelona. El record de la recent Trailwalker o de la Isostar Desert Marathon (que generalment es disputava a mitjans de juliol) m'han fet veure que hi ha més curses que aquelles que acostumo a fer. I potser podria intentar aprofitar el fet que anant a ritmes baixos no em lesiono i que tinc una certa resistència...per passar-me al món de les ultres durant una temporadeta.
La idea se'm va passar pel dijous a la tarda. Un cop al llit vaig fer-hi algunes voltes més i l'endemà em vaig despertar ben d'hora (6:20) i me'n vaig anar a córrer, amb la idea de fer 30 quilòmetres però sense tenir cap pressa. Lent, moooolt lent. A un ritme molt còmode, que em permetia veure com anava sortint el sol i com aquest anava regalant colors als diferents paisatges amb què m'anava trobant. I així va ser com em vaig decidir a intentar-ho, després d'una tirada de 30K, un divendres al matí.
 Avui és dissabte. Aquest matí he anat a la muntanya a fer una caminadeta de tres horetes, pels voltants de Cercedilla. Allà he vist molts correedors amb la seva camelback a l'esquena, sumant quilòmetres. I ho he vist clar: jo vull això per a mi. No sé quan en correré una, però vull fer ultres. Vull veure de què sóc capaç i de què no.
No sé quan em durarà tot plegat, però pel que fa a les maratons (que en seuiré fent), me les prendré d'una altra manera, ja sigui gaudint de l'experiència, fent de llebre o intentant ajudar amics...però sense preocupar-me per buscar un crono al límit de les meves forces. De tal manera que (crec) estic posant fi a una etapa en la meva vida atlètica que l'amic Arcadi Alibés anomena com "marquitis". I estic convençut que seguiré divertint-me. Tant o més.

dilluns, 31 de desembre del 2012

BALANÇ DEL 2012: INTENS PERÒ LENT

En les últimes hores abans de dir-li adéu em proposo fer balanç del que ha estat, a nivell atlètic, el meu 2012, un any que feia molt bona pinta quan començava, però que no ha cobert les expectatives.
Arrencava en un bon estat de forma, el que m'havia deixat la Marató de Panamà el desembre de l'any anterior. Era optimista i ambiciós i volia aconseguir una marca sub-2:40 a la Marató de Barcelona. En una idea d'aquelles idees de bomber que li passen a un pel cap, vaig voler imitar Gebrselassie, en un entrenament de pujada en altitud. Va anar força bé...fins que va tocar baixar. El fred, els més de deu quilòmetres de descens i un ritme massa elevat, van acabar amb les meves lumbars. La lesió em va apartar de la marató de la meva ciutat, on vaig superar els nervis acompanyant en Marc Mascarell, en el seu debut, durant la part més complicada del recorregut.
A la lumbàlgia s'hi va afegir una tendinitis als isquiotibials que m'impedia anar ràpid. Això va fer que desistís de fer cap 10K o cap Mitja amb intencions de res...i em llancés cap a la Trailwalker, d'Intermon-Oxfam. Amb l'Arcadi i els germans Bonastre vaig viure una experiència inoblidable, la de córrer en equip i patir en equip. A mitjans de juliol, però, vaig repetir ultra, als Monegros, en la Isostar Desert Marathon, però no vaig acabar tant satisfet. En aquesta edició se'm va fer molt més dura.
Potser no tant com la Marató de l'Aneto se li va fer a en Javier Fran Sin, l'invident a qui vaig acompanyar. Una altra experiència que ajuda a aprendre a esforçar-se i a confiar en aquells que t'envolten.
Passat l'estiu ho vaig centrar tot en la preparació de la Marató de Donosti...però en cap moment vaig aconseguir el punt de forma idoni i, al final, la realitat em va esclatar a la cara: 2h49' i moltes ganes de millorar-ho d'aquí a tres mesets.
A nivell de números, en aquest any que s'acaba he corregut 4064 quilòmetres, distribuïts entre un elevat nombre d'entrenaments i 15 curses. Tres ultramaratons, dues maratons, quatre mitges i sis deu mils.
Doncs res, una mica de raïm aquesta nit i demà, a començar l'any amb bon peu. Toca tornar a córrer.
Feliç 2012!!!

BALANCE DE 2012: INTENSO PERO LENTO

En estas última horas antes de despedir el año, pasaré balance a lo que ha sido, a nivel atlético, mi particular 2012, un año que empezaba con muy buena pinta, pero que al final no ha cubierto las expectativas.
Lo empezaba en un buen estado de forma, el que arrastraba tras el Maratón de Panamá del diciembre anterior. Era optimista y quería conseguir un sub 2:40 en Barcelona. En una de esas ideas de bombero que se le ocurren a uno, quise imitar a Gebrselassie, en un entrenamiento de subida en altitud. Fue bastante bien, hasta que tocó regresar...bajando. El frío, los más de diez kilómetros de descenso y una velocidad excesiva acabaron con mis lumbares. La lesión me apartó del maratón mi ciudad, donde acabé acompañando a Marc Mascarell, en su debut, durante la parte más complicada del recorrido.
A la lumbalgia se le añadió una tendinitis en los isquiotibiales, que me impedía ir rápido. Desistí de hacer 10K o medias con aspiraciones...y me tiré de cabeza a algo más lento: diercto a la Trailwalker, de Intermon-Oxfam. Con Arcadi y los hermanos Bonastre viví una experiencia inolvidable, la de correr en equipo y sufrir en equipo. A mediados de julio repetí ultra en los Monegros. Pero la Isostar Desert Marathon no me dejó tan satisfecho como el año anterior. Esta edición se me atragantó un poco y sufrí para llegar hasta el final.
Quizás no tanto como Javier Fran Sin en el Marató de l'Aneto. Javier es el invidente al que acompañé en los Pirineos. Otra experiencia que ayuda a aprender a esforzarse y, sobretodo, a confiar en aquellos que te rodean.
Pasado el verano, centré todos mis entrenamientos en el gran objetivo de la temporada, preparar el Maratón de Donosti...pero nunca me sentí plenamente en forma y, al final, la realidad me estalló en toda la cara: 2h49' y muchas ganas de mejorar tiempo en tres mesecitos.
A nivel de números, en este año que se acaba he corrido 4064 kilómetros, repartidos entre un gran número de entrenamientos y 15 carreras: tres ultramaratones, dos maratones, cuatro medias y seis diez miles.
Pues nada, unas poquitas uvas esta noche y mañana, a empezar con buen pie. Toca volver a correr.
Feliz 2012!!!

dimecres, 10 d’octubre del 2012

SÈRIES DE 1.000? A LA MEVA MANERA

Ja ho he explicat en alguna altra ocasió. Tinc animadversió a les sèries.
Vaig practicar atletisme en categories de formació, des d'infantil fins a junior, al Cornellà Atlètic. Els dimarts i els dijous tocaven sèries o fartlek. No és ben bé el mateix, tot i que en els dos casos es tracta d'entrenaments d'intensitat. Les sèries eren a tota castanya i acabava esgotat, asfixiat i sense un pèl de forces. Mentre practicava atletisme, guiat o tutel.lat, no me n'adonava, però amb el pas dels anys (quan vaig deixar-ho per centrar-me en els estudis) em vaig adonar que havia avorrit les sèries. Es tractava més d'una qüestió mental que no pas física.

Quan llegeixo, veig i escolto els entrenaments que fan altres corredors, pateixo només d'imaginar-me la dificultat de les sessions a què es sotmeten. 10 sèries de 1.000 em semblen una bogeria. No em veig capaç de fer-les. Ni ara ni mai.

Però aquesta temporada estic intentant recuperar aquella punta de ritme que vaig perdre a les ultres (Trailwalker, Isostar Desert Marathon i Marató de l'Aneto). Però aquest intent no acaba de fructificar. En tres ocasions que havia anat al Retiro, vaig trobar el meu límit en dues solitàries sèries que, això sí, anava fent cada vegada en millors temps. 3'36" i 3'34" era la meva última alegria...que avui he pogut superat.

No arribaré a les deu sèries, però avui ja n'he fet tres. He seguit recuperant durant el brevíssim minut de les altres ocasions i m'han sortit en 3'35", 3'32" i 3'29". No podia dir fava. Tampoc podia pensar fer-ne una de quarta.

I quan torno a pensar en el que alguns fan, me'n faig creus. No ho entenc. Els felicito. Us felicito. Us admiro.
Però em quedo amb el meu sistema, que m'agrada més.
A córrer m'agrada anar-hi amb un somriure a la cara. Amb ganes de gaudir, de passar-m'ho bé, de lluitar i de patir, però fins a un punt. Passo de torturar-me.

dilluns, 8 d’octubre del 2012

SE’M FA ESTRANY NO SORTIR A CÓRRER


I m’alegro que se’m faci estrany, però és el que toca. Des del passat 10 d’agost, una setmana i mitja després de la Marató de l’Aneto que vaig fer amb en Javier Fran Sin, vaig entrar en un cercle encisadorament viciós, una dinàmica meravellosa d’anar a córrer cada dia i anar augmentant les tirades de forma progressiva.

Primer vaig enganxar 19 dies consecutius de rodatges, que van donar lloc a una jornada de descans, a continuació van ser 23, els entrenaments non stop, i ara n’he sumat 15 més. Un total de 57 dies seguits amb només dies de descans, fins avui...es mereixen una petita aturada.

Així que aquest matí m’ho he pres amb calma. Ha sonat el despertador, he obert el llibre de lectura que m’entreté i em distreu, i m’he posat a gaudir del plaer de no fer res. I no em sento malament, ni de conya. La setmana passada vaig sumar 111 quilòmetres, repartits de tal manera que vaig fer dos tests a la Casa de Campo, amb tirades de 20 kms, i una cursa, la primera de la temporada.

Ahir diumenge vaig competir a Getafe, localitat on (després de revisar notes) s’havien interromput les meves curses. Allà vaig córrer una Mitja Marató el passat 25 de febrer, en plena preparació per a la Marató de Barcelona. Poc després em vaig lesionar d’una lumbàlgia i vaig passar a “arrossegart-me” en curses d’ultradistància (Trailwalker, Isostar Desert Marathon...) que em permetien córrer sense haver de forçar. Tot i la càrrega del dia anterior, tenia ganes de prendre una primera referència competitiva. A més, havia pogut enganyar uns amics per anar-hi. En Mario i la Bea feia segles que no corrien, en Javi i l’Elisa ho fan de tant en tant, i la Paz ja fa temps que corre.

A mi, a més, em va servir per estrenar l’equipació d’Asics, la roba que vesteixen els professionals de l’Anima Sana In Corpore Sano. El disseny és espectacular i la samarreta no té costures que puguin provocar petites ferides pel fregament. Genial!!! Amb els pantalons, de cara a la marató, hauré de fer alguna cosa. Acostumo a córrer amb dos o tres gels, que guardo a les butxaques, però com els pross sempre tenen els seus assistents distribuïts pel recorregut, minimitzen el pes de la roba...així que no tinc espai on guardar-me’ls. Hi hauré de pensar.

En un 10K no em feien falta gels. Vaig sortir fort, d’inici (3’25/km), per veure com s’anava desenvolupant la cursa. Així que em vaig anar situant (...no hi havia gaire gent) a la novena posició!!! Aleshores el grupet en què estava va anar reduint el ritme. M’anava perfecte que s’endormisqués el tema fins a uns 3’40 que confiava poder aguantar. Quan vam començar a superar-los vaig veure que el grup no anava enlloc i que no podia quedar-me allà, rodant per rodar. Era el km. 3 i allà començava veritablement la meva cursa, el meu examen de forces, el meu test de capacitat de patiment, ja no només amb mi, sinó amb la resta de corredors que lluitaven en unes condicions semblants.

Aquesta història és buida d’anècdotes. Vaig augmentar el ritme i me’n vaig anar tot sol endavant. Vaig trigar dos quilòmetres a situar-me sisè i d’allà ja no em vaig moure. El cinquè era lluny i no clavava. El setè era lluny i no volava. Només alguna circumstància sorprenent podia alterar l’ordre de les coses i es va produir, a falta de 1500 metres...tot i que, afortunadament, només va ser a mitges. És el que passa en les curses de baix pressupost i dorsals de paper: la suor el va fer caure i vaig haver de recular per recollir-lo. El marge era llarg i me n’havia adonat bastant ràpidament. Quan vaig passar per l’arc d’arribada, a la pista d’atletisme, el rellotge em marcava 37’21”, molt a prop dels 37’30” que m’havia plantejat fer.

Si no m’he guanyat aquest dia de descans, que algú vingui i m’ho expliqui.

dijous, 26 de juliol del 2012

ME'N VAIG A LA MARATÓ DE L'ANETO AMB UN INVIDENT

Fa uns dies, quan vaig escriure el post sobre en Simon Wheatcroft no podia ni imaginar-me que el meu desig d'acompanyar un atleta invident es podria fer realitat tan aviat: aquest pròxim dissabte correré la Marató de l'Aneto amb en Javier Fran Sin, ultramaratonià de Barbastre. Així, a pèl, sense practicar i sense cap experiència...però amb moltíssimes ganes.

En Javier va participar a la recentment disputada Isostar Desert Marathon però la sort no el va acompanyar i, per diferents motius, es va veure forçar a abandonar. No ens vam veure a la sortida, tampoc vam coincidir durant el recorregut. Però vaig conèixer la seva història i m'hi vaig posar en contacte fa un parell de dies.




En Javier Fran Sin i el guia, a la Isostar Desert   Foto: Albert Pericas

Em vaig oferir a fer-li de guia en un futur...més o menys llunyà. Però les oportunitats arriben quan arriben i no volia deixar-la escapar. Ahir a la nit em va proposar córrer la Marató de l'Aneto...demà passat, i no vaig dubtar-ho ni un instant.

En aquests casos jo ho tinc clar. Em fa molta il.lusió? Doncs dic que sí, al moment, i després ja em preguntaré què he de fer. I aquí estic, que des que vaig penjar el telèfon sóc un sac de nervis. No en sé res, del món dels cecs, no tinc clar com dirigir la marxa...Tinc moltes preguntes al cap i la majoria no sé ni com fer-les. El viatge de Madrid a Benasc, probablement, serà un llarg interrogatori. Espero els seus consells...i els vostres. Gràcies.

dissabte, 21 de juliol del 2012

MERESCUT DESCANS

Crec que m'ho he guanyat.
Tampoc és que hagués estat entrenant de forma obsessiva  com quan, en altres ocasions, he preparat maratons en què buscava una marca determinada, però la preparació de la Isostar Desert Marathon es fa molt pesada i ocupa sessions llargues a ritmes que semblen avorrits...en moments en què el cos et demana més.
Ara, no. El cos no em demana res. Ara només vull recuperar-me físicament, tornar a tractar-me els maleïts isquios i intentar posar-me una mica rapidet. De moment he decidit no fer planificacions, no mirar el calendari, no comparar-lo mb el de la lliga de futbol, no buscar maratons atractives ni curses emblemàtiques que fa emps que em fan il.lusió. No.
Des que vaig acabar la Isostar no he fet res.
Bé, només he nedat. Però tampoc gaire.
Els pròxims dies començaré a moure'm al damunt de l'el.líptica i probablement surti a córrer (no més de) vint minuts, alguns dies. I seguiré nedant...

dimarts, 17 de juliol del 2012

ISOSTAR DESERT MARATHON, LA CURSA QUE NO S’ACABA MAI


Em vaig despertar poc després de les sis del matí. Lentament vaig obrir els ulls. Aleshores no ho sabia però aquella seria l’única acció que, durant un bon grapat de dies, no em provocaria cap tipus de dolor. La nit anterior havia finalitzat la Isostar Desert Marathon, una cursa de 114 quilòmetres pel desert dels Monegros. Havia disputat la prova l’any passat, així que ja sabia quin pa s’hi coïa. O això creia: a l’hora de la veritat vaig poder comprovar que, en els afers del cos i de la ment, dos i dos no sempre fan quatre.


La idea era repetir el pla que tan bé m’havia funcionat l’any passat. Sortir amb el fre de mà posat, intentant no excedir-me dels 6’/km., i deixar que anessin passant les hores. Pensar en petits objectius com eren el vuit s controls d’avituallament i no en la magnitud total de la cursa. La idea era bona, la companyia, immillorable (repetia experiència amb en Joan Prats) i el meu estat de forma era millor que el de la temporada anterior. Però en una cursa tan llarga no hi ha una fórmula secreta que et garanteixi l’èxit.


La calor i l’esgotament em van anar guanyant a poc a poc, sense que me’n pogués adonar. Els primers compassos de la prova els vam fer de forma molt tranquil•la, sense preocupar-nos per la gran quantitat de corredors que ens precedien. Tot i això, ens va alegrar el moment en què vam començar a avançar atletes. Manteníem el ritme pausat inicial, mentre que alguns es començaven a veure obligats a baixar el seu. El recorregut per on transcorria la cursa era força diferent al de l’edició de 2011 (en què predominaven els trams de pista) i, en aquest altre cas, vam haver d’anar moltes hores per zones en què no hi havia camins, i les marques passaven per un terreny molt empedrat i amb herbes altes. En un d’aquests ens vam trobar l’Albert Giné, un dels favorits a la victòria final. Ens va dir que havia patit problemes als adductors i que s’havia hagut de retirar. Assegut a terra, amb el telèfon a la mà, intentava contactar amb l’organització. Li vam donar ànims, ens vam acomiadar i vam seguir endavant. Moltes hores després ens assabentaríem que ho va passar realment malament.


En aquelles alçades, jo ja no anava gaire fi. Havia begut i havia menjat...potser massa i tot. O no. No ho sé. O potser va ser un batut que em va donar en Joan, que no havia provat en els entrenaments (error, greu error!!!!!!) i que no vaig digerir gaire bé. O potser busco alguna explicació quan, en realitat, tot plegat és més senzill i el meu cos no volia afrontar aquella tortura que m’esperava. Amb en Joan teníem un codi per fer-nos entendre que ens havíem de separar: jo li deia “vés-te’n, que no puc” i ell se n’aniria. 

  
Però és tan bon amic que preferia fer-me costat, renunciant a un bon lloc en la general. Les hores passaven i jo seguia sense anar. Em vaig haver de posar ruc per “alliberar-me” de la seva companyia (quan ho vaig aconseguir, en Joan es va posar a córrer de debò i se’n va anar cap endavant. Va anar superant corredors paulatinament però a falta de menys de sis quilòmetres per a l’arribada, ja ben entrada la nit, es va perdre i va acabar desviant-se fins que va ensopegar amb un control situat a 34 kms. de l’arribada. Allà es va acabar la seva Isostar DM. Quan m’ho va explicar no m’ho podia creure).


Des d’aquell moment, superat el km.55, vaig transitar tot sol. Em va fer la sensació que revifava una mica i que recuperava una mica els ànims. Vaig enganxar-me a un grupet de quatre corredors (entre els quals hi havia en “Sahuqui”), que acabaven de perdre’s. Ells anaven més ràpid que jo, però paraven a caminar cada 600 metres. Jo seguia un ritme lent però més constant. Els vaig deixar enrere i, optimista, vaig afrontar la posta de sol. Abans que es fes fosc però, em vaig equivocar de camí. Tenia els meus dubtes però vaig avançar uns 600 metres per assegurar-me que no hi havia marques més endavant. Haver de tornar enrere va ser un cop anímic. Un cop redreçada la ruta, i després d’un descens una mica tècnic que va alertar-me de greus problemes als adductors, vaig arribar fins al sisè avituallament, al km. 80


Allà vaig sentir que em costaria moltíssim acabar la cursa. Em faltava encara gairebé una marató sencera i el cos no em responia. Quan et passa això et sembla que només tens dues opcions: o lluitar per intentar-te convèncer que pots o abandonar-te. La primera reacció és obligada, tanques els punys i tires endavant. Però quan la crisi es repeteix hores després, la ment no respon tan fàcilment. Els dubtes han anat creixent i no et sents tan capaç d’aguantar quatre o cinc hores a un ritme que se’t fa insuportable.  


Vaig carregar l’aigua, em vaig posar el frontal i vaig seguir els senyals. No hi havia ningú a prop pel davant ni pel darrere. En aquell moment em vaig sentir derrotat i vaig deixar de gaudir de la cursa. El que havien estat petits objectius, anar de control a control, s’havien convertit en grans epopeies i havia de plantejar-me avançar quilòmetre a quilòmetre. Així ho vaig intentar fer, molt a poc a poc. Era conscient que com més estona passés corrent menys dur se’m faria. No tenia cap dolor impossible de superar. Els tenia tots junts, a les cames, als peus, als braços, a les mans...i al cap.

En el penúltim control, on hi havia l’Oliver Vallès, m’hi vaig entretenir sis minuts. Va ser l’avituallament més llarg. Em va explicar que la primera dona se’ls havia desmaiat allà mateix, però que havia continuat. Allà mateix hi havia un altre corredor, a qui estaven assistint els serveis mèdics. Amb penes i treballs vaig continuar endavant. Una estona després em vaig veure enlluernat pels fars de l’ambulància, que em venia pel darrere. Quan em va superar, a través d’una finestreta, vaig poder veure aquell corredor a qui duien cap al Campament Isostar. Només va ser un instant però ens vam mirar als ulls. En aquell flash vaig observar una mirada trista i aquella tristesa em va encoratjar per tirar endavant. M’havia d’aferrar a alguna cosa i aquells ulls desesperançats van il•luminar els meus.


La llum dels ulls però, no tenia res a veure amb la del frontal, que començava a fer figa. Vaig aguantar per canviar-la fins a l’últim avituallament, al km. 96. Vaig regirar la motxilla de dalt a baix i no vaig trobar les piles de recanvi (quan vas tan desfet mires a tot arreu menys al lloc més evident de tots). Vaig decidir estalviar la poca llum que em quedava fins que m’enxampés algun perseguidor. Aquest va ser l’Alain, un jove basc que no va dubtar a oferir-me el seu recanvi. Vam seguir junts una estona però les cames no em donaven per a més.

A mida que anava desapareixent de la meva vista, un reflex llunyà anava fent-se cada cop més visible: els llums de l’arribada no eren un engany de la meva ment, no eren cap miratge. El campament era allà i ho estava aconseguint. Al cap no hi tenia res més enllà de creuar aquella darrera línia i anar-me’n a dormir. Eren dos quarts de tres de la matinada i havia estat més de catorze hores i mitja voltant pel desert dels Monegros i acabava en una meravellosa tretzena posició.



Em vaig alegrar de veure la Paz, l’Andrea, en Marc i en Joan Prats, aguantant allà per mi. I també em va emocionar moltíssim trobar-me, un bon amic com és en Joan Ribes Estrada, que per segon any consecutiu va apropar-se a unes hores intempestives a la Isostar Desert Marathon per veure’ns arribar. El seu somriure trapella a l’arribada em va fer oblidar per uns moments, tots els mals que havia patit. Això sí, només per uns moments.




Totes les fotografies són obra de la Paz Rodríguez.

divendres, 13 de juliol del 2012

MENYS DE 22 HORES PER AL GRAN PATIMENT

Ja hi vaig córrer l'any passat, ja vaig veure de què es tractava, ja vaig poder patir a les cames i al cap el que suposa una competició d'aquestes carecterístiques. La Isostar Desert Marathon és una cursa d'ultradistància en mode d'autosuficiència alimentària. Ens donen líquid en tots els controls, la resta l'hem de dur cadascú a la seva motxilla.
Recordo que la temporada passada m'hi vaig apuntar per treure'm una espina clavada, la de l'etapa llarga de la Marató de Sables, on no havia rendit com m'hauria agradat. El problema, avui, és que aquesta espina ja fa temps que és fora. Els 112 kms. de l'any passat em van anar de meravella: tot va anar sobre rodes i fins i tot vaig fer una bona classificació així que, ara per ara, sembla que només hi tinc coses a perdre.
Però jo no ho veig així, en absolut.
Tinc ganes de córrer, de suar, de patir, d'intentar millorar i superar-me. Vull intentar no haver de córrer allà on l'any passat vaig caminar, vull intentar repetir cursa amb en Joan Prats i que no hagi d'estirar-me per continuar avançant, vull tornar a superar aquest repte, un objectiu que pel fet de no registrar gaires desnivells, crec que s'adequa força a les meves característiques.
Quan arribes a una cursa mai et sents del tot preparat. Sempre, tots, tenim algun "però". Jo, també. Però no en faig cas, al contrari. Penso en tot allò que he fet  bé, en tots els esforços de la preparació, en totes les dutxes posteriors als entrenaments. Penso que arribo preparat i conscient del que m'espera.
Tinc unes ganes terribles que es doni el tret de sortida per començar a córrer, a fer bullir el cap amb càlculs, a haver de pensar en coses alienes a la cursa per mantenir-me distret...Una vegada més, tinc ganes de TORNAR A CÓRRER.
Després d'haver passat sense entrenar-me dos dies genials (a la Bisbal d'Empordà amb la Patrícia i l'Eduard i a Barcelona amb en Noel) aquest matí he pujat a la carretera de les Aigües. M'havia de treure una mica el nervi que duia a sobre. Allà he coincidit amb en Josep Maria Rubí, amic i company de Ràdio Nacional. Ell ja havia acabat el seu entrenament (un dels últims de la temporada) però s'ha apuntat a compartir amb mi deu quilometrets més, en què ens hem posat una mica al dia i en què hem parlat també molt sobre maratons. 




En maratons, jo, hi tornaré a pensar a partir de dilluns vinent. El que queda del dia, deixaré que vagi passant, amb els Monegros al cap.
I esperarem que la sort ens faci costat.
Ho necessitarem.

diumenge, 24 de juny del 2012

CÓRRER PER DAMUNT DELS 30ºC

Un no s'hi acaba d'acostumar mai del tot, a això de les altes temperatures. Però és evident que quants més quilòmetres corri en condicions adverses menys complicada serà l'adaptació al medi. I això és el que m'he proposat fer en aquestes últimes setmanes abans de la Isostar Desert Marathon. aquesta setmana que avui s'acaba he tornat a córrer sis dies (que feia un munt de mesos que no ho feia). He sumat un total de 94 quilòmetres i els últims 19, els d'aquest matí, ja els he fet amb la motxilla a l'esquena. No serà la motxilla amb què participaré als Monegros (lleugeríssima, de moment només l'he tastat) sinó amb aquella amb què vaig córrer a Sables, de 20 litres, i que també vaig utilitzar a la Isostar Desert de l'any passat.

Els més de trenta graus que escalfen aquests dies els camins i parcs, tant de Barcelona com de Madrid, m'han ajudat a posar-me en forma...i més que m'hi posaran, he he. Sempre ben hidratat, amb un parell de Gel Energy d'Isostar i alguna barreta a la motxilla. No puc dir que la lumbàlgia hagi passat definitivament a millor vida però ja m'he acostumat a córrer-hi. No desapareix el mal als isquiotibials però a 5'/km no m'afecta.

Foto que no se'm gira...
Per últim, m'he enganxat amb el projecte Hope Relay de Samsung per recaptar diners per Aldeas Infantiles SOS i després d'aquesta primera setmana, que vaig començar a la posició 423, m'he situat 74è. Els pròxims dies intueixo que entraré en el Top-50 i em faria gràcia arribar el 15 de juliol (la promoció seguirà durant el mes d'agost, però aquell dia acabaré el gran repte de l'estiu...al desert dels Monegros) entre els 15 corredors més participatius.

dimecres, 20 de juny del 2012

DE LA DESMAN A LA ISOSTAR DESERT MARATHON

Les vacances són per descansar, desconnectar i passar-s'ho bé, diuen.

Jo m'ho passo de meravella, però el que entenem per "descansar i desconnectar" m'ho prenc a la meva manera...Els primers dies lluny de la feina me'n vaig anar cap al Pirineu, a disputar el Trofeu Desman, una prova d'esports d'aventura per equips destinada a empreses. Hi anem cada temporada i amb el pas dels anys hem format un bonic equip de TV3. Competitivament ens falten uns quants punts per millorar, però puc assegurar que no hi ha estona en què no ens ho passem genial. Hi ha cinc proves puntuables (cursa d'orientació, cross per relleus, caiac, ràfting i bicicleta de muntanya), a més d'un concurs de fotografia. Hi vam anar els habituals Francesc Sòria, Quim Robert i Josep Maria Puig. I en aquesta ocasió vam incorporar la Bea Garcia, ultrafondista del departament d'Audiències. L'onzena posició final (de 30 equips en disputa) no ens va acabar de satisfer, però el nivell dels rivals cada any és una mica millor.

TV3 Team: Bea, Josep Maria, Sebas, Quim i Francesc

Personalment no vaig fer una gran Desman. Tot i que en la cursa d'orientació vaig complir amb el meu paper de camell hidratador i que en la bicicleta de muntanya i el caiac em vaig defensar prou bé, la meva prova bona acostuma a ser el cross per relleus. Però això de sortir a tota castanya per "esprintar" durant 2.600 metres, és un handicap per a un rodador de llargues distàncies com jo. Als 800 metres ja anava ofegat i no vaig aconseguir un bon ritme en tota la cursa. Potser de cara a l'any que ve hauria de reduir els entrenaments i fer una mica d'explosió. En descàrrec meu crec que també hi té a veure el fet que 6 dies abans de la Desman vaig participar en els relleus dels 100 kms en 24 hores de Corricolari, on vaig córrer 45 quilòmetres. El meu ritme de creuer, ara per ara, és moooooooolt lent.

Superada la Desman tocava descans, i dilluns no vaig fer absolutament res. A nivell muscular, tot el cos em feia mal. No era necessari forçar. Però ahir sí que vaig córrer, a Barcelona, a les Aigües. Van ser 15 kms a ritme suau (5'/km) gaudint del paisatge que m'ofereix la meva ciutat. Un bany reconfortant a la platja de Sant Pol de Mar va acabar de rematar una jornada excel·lent.

La tranquil·litat de la platja, impagable

Els pròxims dies aniré augmentant la dosi de quilòmetres. En el punt de mira ja puc veure la Isostar Desert Marathon (IDM) i tinc intenció de preparar-la a consciència. Falten tres setmanes i mitja i és ara quan es cou el resultat. En funció de com entreni durant les dues pròximes setmanes, la cursa anirà d'una manera o d'una altra. Toca carregar-se la motxilla a l'esquena i sumar quilòmetres.
Que no sigui dit. Me'n vaig a córrer. Avui toca a Vilanova i la Geltrú.

diumenge, 10 de juny del 2012

34 DELS 100 KMS EN 24 HORES DE CORRICOLARI. SORT DELS RELLEUS

Els vaig engrescar per compartir el repte dels 100 kms de Corricolari. Les circumstàncies no eren òptimes per a cap dels tres (en José Luis Guerrero va cedir per la meva insistència, però amb la condició d'encarregar-se del tram de 27 kms., en Juanfran de la Cruz tenia gent a casa, fent reparacions i no arribaria a temps per al primer relleu (34 kms), així que cobriria el segon, el més llarg i dur, de 39. Un cop feta la distribució, la tàctica era clara: que cadascú anés al seu ritme, snse presses, amb poques pauses. Però havíem d'arribar al final.

I ens va sortir bé.


Aquesta és la imatge que buscàvem, tres paios somrients que acaben de compartir una aventura singular, tres paios que han viscut una experiència de 100 quilòmetres d'una forma molt menys dolorosa del que suposen 100 quilòmetres.

La que explico en aquesta entrada és la part que correspon al primer relleu, el que jo vaig dur a terme.

Tot i que la meva idea inicial era la de cobrir el segon relleu (i potser estirar fins a la línia d'arribada per fer una tirada llarga de 73 kms.), la setmana que ve competeixo a la Desman amb companys de feina i una tirada tan llarga m'hauria deixat buit de forces de cara als Pirineus. Així doncs, a la llarga, amb el canvi d'etapa en vaig sortir clarament beneficiat.

En una cursa tan llarga com aquesta m'agrada saber en quins llocs em moc, qui fa la cursa sencera, qui fa només la cursa de 34 kms. i qui, com jo, està fent un relleu. El fet de sortir d'inici em va permetre saber on era en tot moment i, tot i que la prova no és competitiva, intentar córrer més que la resta és una condició innegociable per a mi.


Amb uns límits, és clar. Límits que em poso jo mateix (volia córrer amb la motxilla nova que m'acabo de comprar i que voldria dur a la Isostar Desert Marathon, carregada amb un pes semblant al que mouré als Monegros...i que ahir no necessitava) i límits que em posen els isquios (a les pujades em tiben de mala manera).
Coneixia bona part del recorregut, per l'etapa del Camino de Santiago que va de Colmenar Viejo a Manzanares el Real. No era ben bé aquest el tram que fèiem però vaig ser conscient sempre de cap on anava. Cinc corredors van sortir embalats de la pista d'atletisme i jo em vaig mantenir en un segon grup que vam anar formant a la sortida del poble.


Un cop a la via pequària es va desencadenar la ruptura del grup i cadascú va acabar anant pel seu compte. La majoria d'atletes tenien dorsals de relleus o de la prova de 34 quilòmetres, però n'hi havia un, una dona, que feia els 100 i que ens va passar a tots a un ritme brutal (va fer una cursa sensacional, sempre al capdavant, fins que al quilòmetre 94, a poc més de mitja hora de l'arribada, el cos li va dir prou. Va estar a punt de retirar-se però no ho va fer gràcies al seu perseguidor, que la va animar a continuar...això sí, darrere seu. Al final va entrar en una també excel.lent segona posició).
 Jo em vaig trobar bé i còmode, vaig anar bevent i menjant i sense forçar gaire el ritme, al voltant dels 5'/km. Però a falta de 3.000 metres la possibilitat d'agafar a un corredor a qui anava retallant distància progressivament em va fer perdre el nord.

Quan em va veure a prop es va despertar i va canviar el ritme. El meu cos no va assimilar bé aquest excés i em va aparèixer un flat que em va impedir barallar-li la, oficialment no competitiva, cinquena posició de la suposada classificació general.





Vaig entrar al poliesportiu amb el llum de reserva encès i allà vaig veure, esperant-me, el meu rellevista, en Juanfran. Ens vam saludar, vam anar a segellar al control i li vaig desitjar sort.




Després vaig tornar a sentir aquella buidor que et queda després d'una cursa, aquell cansament que mai creus que sigui tant gran...però que sempre està present. Per als morbosos diré que no hi van haver marejos ni desmais. En aquella estona que vaig passar allà ajagut el pensament que amb més força em venia al cap era les dificultats que tindré a la Isostar Desert per aguantar entre 110 i 120 kms. Però amb una estona de descans, vaig passar a veure-ho d'una altra manera: curses diferents=plantejaments diferents=ritmes diferents=patiments diferents.

 Després de dinar i de fer una generosa migdiada vam tornar a pujar a Colmenar Viejo, per córrer una estona amb en Guerrero, petar la xerrada amb en Juanfran i immortalitzar amb aquestes imatges una cursa que, molt segurament (encara no sé en quin dels seus múltiples formats), l'any que ve torni a córrer.


El fantàstic reportatge fotogràfic, una vegada més, és obra de la Paz Rodríguez (http://sirispaz.blogspot.com.es/)