dimecres, 20 de maig de 2015

REPETIR ENTRENAMENT, COMPROVAR MILLORES

(traducción al castellano al final del artículo)
No estic inventant res. Però feia molt de temps que tenia ganes de fer-ho. Tot i que no estic bé de forma, cobreixo les mancances amb il·lusió i esforç. Si no en posés, ahir no hauria agafat el cotxe per anar-me'n a Soto del Real, a 40 quilòmetres de Madrid. L'objectiu era repetir l'entrenament que havia fet 10 dies enrere amb els triatletes, una ruta amb dos ports de muntanya, els primers de la temporada, en què havia patit de valent. En les dues pujades havia acabat, pràcticament, arrossegant-me. Se'm van fer massa llargues, totes dues.
Per això vaig voler repetir.
Escalfament pels voltants de Soto, als peus de la Sierra, i sortida cap a Miraflores, on comencen els ports. Sí, tots dos, La Morcuera i Canencia. El primer està orientat més cap a l'oest, és el que tocava pujar a l'anada. Són 8 quilòmetres de pujada, en què s'ha de superar un desnivell de 650 metres, per arribar als 1.794 metres d'atitud del pas pel coll. Vaig començar tranquil·lament, per evitar ofecs. I vaig anar recordant els llocs on més havia patit la setmana anterior. Mentre ho feia, també em vaig adonar que la fresqueta que m'acompanyava seria clau en el desenvolupament de la jornada. La caiguda de 10ºC de temperatura va ajudar-me a pujar.
A La Morcuera vaig iniciar el descens cap a Rascafría, així com la posterior connexió via Lozoya i Canencia, per anar a buscar el segon port de l'entrenament. En aquest tram intermig, el dia que el vaig fer amb en Mati i companyia vaig anar enganxat a roda, a un ritme que m'havia semblat bastant viu. Ahir, tot i l'agradable fresqueta, a la vall de Lozoya hi feia vent. En contra. I el que havia de ser un escalfament per a Canencia, va acabar convertint-se en un esforç extra que no havia calculat. Afortunadament, en l'ascens al coll em vaig regular bastant bé. Les pretensions no eren elevades, només buscava intentar mantenir un ritme constant fins dalt.
De Canencia a Miraflores és tot baixada. I fins a Soto del Real, també.
Casualitats de la vida, quan vaig arribar al cotxe, entre estiraments i begudes, vaig consultar el rellotge. Dos entrenaments amb semblances i diferències. El primer dia, en grup, amb calor i desconeixent el terreny. El segon, en solitari, amb molt bona temperatura i coneixent el terreny. Les diferències, al Garmin, són significatives.


Hi ha una mica de tot, però vull imaginar que vaig pel bon camí.



















Resum de l'etapa
85,5K (1.475 metres D+)-3h17'
Recorregut: Soto del Real-La Morcuera-Rascafría-Lozoya-Canencia-Soto del Real.

REPETIR ENTRENAMIENTO, COMPROBAR MEJORAS

No estoy inventando nada, pero hacía mucho tiempo que tenía ganas de hacerlo. Aunque no estoy bien de forma, cubro mis debilidades con esfuerzo e ilusión. Si no los pusiera, ayer no me habría ido en coche a Soto del Real, a 40 kilómetros de Madrid. El objetivo era repetir el entrenamiento que havia hecho 10 días atrás con los triatletas, una ruta con dos puertos de montaña, los primeros de la temporada, en los que sufrí lo indecible. En los dos ascensos, prácticamente había acabado arrastrándome. Se me hicieron demasiado largos, los dos.
Por eso quise repetir.

Calentamiento por el carril bici de Soto, a los pies de la Sierra, y salida hacia Miraflores, de donde salen los dos puertos. Sí, los dos, La Morcuera y Canencia. El primero está orientado más hacia el oeste. Es el que tocaba ascender a la ida. Consiste en 8 kilómetros de subida en los que hay que superar un desnivel de 650 metros, para llegar a los 1.794 metros de altitud del paso por el puerto. Empecé tranquilamente, para evitar ahogos. Fui recordando los lugares donde había sufrido la semana anterior. Subiendo también me fui dando cuenta de que la bajada de temperatura de 10ºC iba a ser clave para ayudarme a subir.
En La Morcuera inicié el descenso a Rascafría y la posterior conexión vía Lozoya y Canencia, para ir a buscar el segundo puerto del entrenamiento. En este tramo intermedio, el día que lo hice con Mati y compañía lo hice pegado a rueda, a un ritmo que me había parecido bastante vivo. Ayer, a pesar del fresquito agradable, en en el valle de Lozoya soplaba viento. En contra. Y lo que tenía que ser un calentamiento para Canencia, acabó convirtiéndose en un esfuerzo extra que no había calculado. Afortunadamente, en el ascenso al collado regulé bien. Las pretensiones no eran elevadas, tan solo buscaba intentar mantener un ritmo constante hasta la cumbre.
De Canencia a Miraflores es todo bajada. Y hasta Soto del Real, también.
Casualidades de la vida, cuando llegué al coche, entre estiramientos y bebidas, consulté el reloj. Dos entrenamientos con similitudes y diferencias. El primer día, en grupo, con calor y desconociendo el terreno. El segundo, en solitario, con muy buena temperatura y conociendo el terreno. Las diferencias, en el Garmin, son significativas.

Hay un poco de todo pero quiero imaginar que voy por el buen camino.



















Resumen de la etapa
85,5K (1.475 metros D+)-3h17'
Recorrido: Soto del Real-La Morcuera-Rascafría-Lozoya-Canencia-Soto del Real.

diumenge, 17 de maig de 2015

PRIMERA GRAN RUTA

(traducción al castellano al final del artículo)
Hi anava una mica a cegues. Em passa sempre que vaig amb ells, els triatletes. Sé que sortiré amb una colla que tira molt, però mai sóc del tot conscient de la ruta o el ritme que hauré de seguir. Divendres passat, abans de sortir, l'únic que tenia clar és que faria vent, un inconvenient afegit.
Vam quedar al final de Villaverde, un barri que està situat al sud de Madrid, justament allà on neix la carretera M-301. En Mati, en Javi, en Fer, en Fabio i en Samu eren els companys de fatigues, un grup força homogeni, amb dos animadors que sempre tenen ganes de gresca (en Mati i en Javi). De baixada tot pintava molt bé, però en el tram inicial cap a San Martín de la Vega, pel carril ciclista, ens vam enganxar amb un grup força nombrós. Primer ens hi vam enganxar, al darrere. Ells volaven i nosaltres ens n'aprofitàvem. Però després també ens hi vam enganxar...però en un altre sentit. A en Javi no se li va ocórrer altra cosa que fer una sèrie per provar el manillar de cabra. Els va passar i se'n va distanciar, el mínim necessari per esvalotar el galliner. I a poc a poc ens vam anar despenjant, pulsacions pels núvols, quan només dúiem vint minuts de rodatge. La idea era pedalar durant quatre hores...Un panorama fantàstic!!!
La cosa va canviar quan ens vam reagrupar. A partir de San Martín (el poble on hi ha el parc fantasma de la Warner Bross...no he conegut ningú que hi hagi anat (tot i que sí que recordo una amiga que hi treballava)) vam començar a avançar de forma més regular. En Javi, en Mati i en Samu es rellevaven al capdavant. La resta, simplement, dúiem la llengua fora. A la sortida de Morata de Tajuña hi havia la primera dificultat de la jornada (res a veure amb els ports de muntanya de la setmana anterior), un turonet que va perdent comoditat a mida que aquell que marca el ritme el va fent més dur. Però un cop s'arriba dalt del cim la satisfacció, com siempre, és plena.

De tornada, amb el vent de cua, vaig perdre contacte amb el grup. No volia. Però no ho vaig poder evitar. El vent bufaba fort, es van posar a tirar i en el moment en què es va obrar una petita escletxa... M'hi vaig deixar la pell. Quan ja anàvem a 46 kms/h, les cames van dir prou. M'era impossible seguir a aquella velocitat. No tenia força per moure aquell desenvolupament. Malgrat tot, en comptes de desanimar-me, vaig continuar pedalant amb ganes, gaudint d'aquella empenta eòlica que m'acompanyava. Va ser increïble. Seguiré aprenent i intentant millorar.
Resum de l'etapa
109K (907 metres D+)-3h59'
Recorregut: Madrid-San Martín de la Vega-Ciempozuelos-Titulcia-Villaconejos-Colmenar de Oreja-Valdelaguna-Morata de Tajuña-San Martín de la Vega-Madrid.


PRIMERA GRAN RUTA
Iba un poco a ciegas. Me pasa siempre que voy con ellos, los triatletas. Sé que saldré con un grupo que tira mucho pero nunca soy del todo consciente de la ruta o el ritmo al que me someterán. El viernes pasado, antes de salir, lo único que tenía claro es que haría viento, un inconveniente añadido.
Quedamos al final de Villaverde, un barrio situado al sur de Madrid, justo donde nace la carretera M-301. Mati, Javi, Fer, Fabio y Samu eran los compañeros de fatiga, un grupo bastante homogéneo, en el que siempre hay dos animadores con ganas de guerra (Mati y Javi). De bajada todo pintaba muy bien, pero ya en el tramo inicial hacia San Martín de la Vega, por el carril ciclista, nos pegamos a un grupo numeroso. Primero nos pegamos justo detrás del pelotoncito. Ellos volaban y nosotros nos aprovechábamos e íbamos de gorra. Pero la alegría no duró mucho y nos acabamos pegando...en otro sentido. Me explico. A Javi se le ocurrió hacer una pequeña serie para probar su manillar de cabra, no se lo tomaron muy bien y alborotó el gallinero. Una vez servido el zafarrancho de combate, poco a poco nos fuimos descolgando todos, pulsaciones por las nubes, cuando apenas llevábamos veinte minutos de rodaje. La idea era pedalear durante cuatro horas...Un panorama fantástico!!!
La cosa cambió cuando nos reagrupamos. A partir de San Martín (el pueblo donde está el parque fantasma de la Warner Bross...no he conocido a nadie que haya ido, aunque sí que recuerdo a una amiga que trabajaba en él) empezamos a avanzar de forma más regular. Javi, Mati y Samu se relevaban al frente del grupo. El resto, simplemente, íbamos con la lengua fuera. A la salida de Morata de Tajuña había un pequeño cerro (nada que ver con los puertos de montaña de la semana pasada). La comodidad de la subida va disminuyendo a medida que el que tira lava haciendo más dura. Pero una vez que se llega a la cima, la satisfacción, como siempre, es plena.

De vuelta, con el viento de cola, perdí contacto con el grupo. No quería, pero no lo pude evitar. El viento soplaba fuerte, se pusieron a tirar y en cuanto se abrió un pequeño hueco... Me dejé la piel en el intento. Cuando ya íbamos a 46 kms/h, las piernas dijeron basta. Me resultaba imposible seguir a esa velocidad. No tenía fuerza para mover ese desarrollo. Sin embargo, en vez de desanimarme, continué pedaleando con ganas, disfrutando de ese empuje eólico que me acompañaba. Fue increíble. Seguiré aprendiendo e intentando mejorar.
Resumen de la etapa
109K (907 metros D+)-3h59'

Recorrido: Madrid-San Martín de la Vega-Ciempozuelos-Titulcia-Villaconejos-Colmenar de Oreja-Valdelaguna-Morata de Tajuña-San Martín de la Vega-Madrid.

dilluns, 11 de maig de 2015

PRIMERES DECISIONS DEL MADRID-BARCELONA EN BICI

(traducción al castellano al final del artículo)

Ha passat gairebé un mes des que se'm va acudir anar de Madrid a Barcelona en bicicleta. En aquest temps he anat posant-me a to físicament, amb moltes sessions d'spinning i algunes sordidez a la carretera. Ahir, amb el grup d'en Mati i els triatletes de l'Ecosport d'Alcobendas, em vaig fer un fart de pedalear, 85 kms., amb dos ports, un esforç pel qual el meu cos encara no està preparar. Però tot suma. I més encara davant del repte que persegueixo.

No és cap bogeria i tampoc pretén ser una heroïcitat. La meva idea és que sigui com una mena de viatge iniciàtic, de descobriment d'un món cicloturista que vaig explorar al final de l'adolescència i que ara, impossibilitat per córrer, se'm presenta com una oportunitat fantàstica per tornar a fer esport.
El primer que he de decidir en aquesta aventura és la ruta a seguir. No vull elegir la clàssica que acompanya l'A-2 o l'antiga N-II. M'agradaria allunyar-me'n una mica i anar a buscar indrets diferents. En el primer cop d'ull al mapa m'ha cridat l'atenció una enorme taca blava. 
Coneixes el Mar de Castilla? Jo no n'havia sentit a parlar mai. Però ara ja sé que serà una de les visites obligades d'aquest il·lusionant repte. 
No sé quants quilòmetres vull fer ni quants dies podré destinar-hi. Però si tens alguna recomanació, encara que m'obligui a fer una mica de volta, sempre serà benvinguda. 


PRIMERAS DECISIONES DEL MADRID-BARCELONA EN BICI

Ha pasado casi un mes desde que se me ocurrió ir de Madrid a Barcelona en bicicleta. En este tiempo he ido poniéndome a tono físicamente, con muchas sesiones de spinning y algunas salidas por carretera. Ayer, con el grupo de Mati y los triatletas del Ecosport de Alcobendas, me pegué una paliza de 85 kms., con dos puertos, para la que mi cuerpo todavía no está preparado. Pero todo suma. Y más ante el reto que persigo.

No es una locura. Tampoco pretende ser una heroicidad. La idea que tengo es que sea algo parecido a un viaje iniciático, de descubrimiento de un mundo cicloturista que exploré durante el final de mi adolescencia y que ahora, imposibilitado para correr, se me presenta como una oportunidad fantástica para volver a hacer deporte. Lo primero que tengo que decidir en esta aventura es la ruta a seguir. No quiero elegir la clasica que acompaña a la A-2 o la antigua N-II. Me gustaría desviarme de ambas e ir a buscar lugares diferentes. Tras un primer vistazo al mapa me ha llamado la atención una enorme mancha azul. 
Conoces el Mar de Castilla? A mí no me suena de nada. Pero ya sé que será una de las visitas obligadas de este reto ilusionante.

No sé cuántos kilómetros quiero hacer ni cuántos días podré destinar, pero si tienes alguna recomendación, aunque tenga que desviarme, siempre será bien recibida. 

dimecres, 15 d’abril de 2015

MADRID-BARCELONA O L'EMBRIÓ D'UN NOU REPTE

(Versión en castellano al final del artículo)

Si no te'n planteges un no sortiràs d'aquest cercle viciós.

Feia temps que tenia ganes d'il·lusionar-me amb alguna cosa relacionada amb l'esport. Després de moltes maratons i algunes curses d'ultradistància (tant pel desert com per la muntanya), vaig haver de parar de cop. No sé si tornaré a córrer. Però no em quedo de braços plegats deixant que passi el temps.

En aquests onze anys que fa que visc a Madrid he anat moltes vegades en cotxe a Barcelona. I sovint, quan passava per certes zones, lamentava la pressa del viatge, que m'impedia parar a gaudir dels llocs. O, com a mínim, veure'ls de prop. Això, per fi, ja té solució.

De moment només és una idea. Però se m'ha ficat entre cella i cella i la penso dur a terme: aquest estiu aniré a Barcelona en bicicleta. Tot va sorgir l'altre dia, quan anava amb una motxilla a  l'esquena, dalt de la meva Canondale, fent encàrrecs per diferents cuitats-dormitori de l'extraradi madrileny. M'hi vaig acabar passant tres horetes, en què em van sortir 77 quilómetres. La distància fins a Barcelona no tinc intenció de fer-la en un sol dia (no estic per grans bogeries, ara mateix), però confio no haver d'invertir-hi gaire més d'una setmana. Tot i això, en realitat prefereixo que la curada del repte la vagi marcant la mateixa aventura.

La intenció és anar fent, a poc a poc. Gaudir del camí, del paisatge, de les pedalades, de la suor, del cansament... i de la il·lusió d'il·lusionar-me per tornar a fer esport.

Ruta, parades, avituallaments o material seran algunes de les meves preocupacions d'aquí al mes de juny. Però la principal serà una altra. Cal que em prepari bé, físicament.


MADRID-BARCELONA O EL EMBRIÓN DE UN NUEVO RETO

Si no te planteas uno no saldrás de este círculo vicioso.

Hacía tiempo que tenía ganas de ilusionarme con alguna cosa relacionada con el deporte. Después de muchos maratones y algunas carreras de ultradistancia (tanto por el desierto como por la montaña), tuve que parar de golpe. No sé si volveré a correr. Pero no me quedaré quieto, esperando que pase el tiempo..

En estos once años que llevo viviendo en Madrid he ido muchas veces en coche a Barcelona. A menudo, cuando pasaba por ciertas zonas, lamentaba la prisa por el viaje, que me impedía parar a disfrutar de los lugares de paso. O, por lo menos, verlos de cerca. Pues por fin voy a hacerlo.

De momento sólo es una idea. Pero se me ha metido entre ceja y ceja, y la pienso llevar a cabo. Este verano iré a Barcelona en bicicleta. Todo surgió cuando pedaleaba con una mochila en la espalda, encima de mi Canondale, haciendo recados por distintas ciudades dormitorio del extrarradio madrileño. Me acabé tirando tres horas, en las que me salieron 77 kilómetros. La distancia hasta Barcelona no pienso hacerla en un día (tampoco estoy para locuras, ahora mismo), pero confío no tener que invertir mucho más de una semana. Aunque, en realidad, la duración del reto prefiero que la vaya marcando la propia aventura.

La intención es ir avanzando, poco a poco. Disfrutar del camino, del paisaje, del pedaleo, del sudor, del cansancio... y de la ilusión de ilusionarme por volver a hacer deporte.

Ruta, paradas, avituallamientos o material serán algunas de mis preocupaciones des de hoy mismo hasta el mes de junio. Pero la principal será otra. Tendré que prepararme bien, físicamente.


dimecres, 1 d’abril de 2015

ASSUMIR LA REALITAT PER PODER PASSAR PÀGINA

(VERSIÓN EN CASTELLANO AL FINAL DEL ARTÍCULO)

Gairebé un any i mig i segueixo sumant.
Però ja n'hi ha prou.
He estat sumant dies, setmanes i mesos, pensant que, més aviat o més tard, algun dia em recuperaria.
Es tractava de no desesperar. I buscar solucions. En anteriors entrades del blog ja havia anat fent esment dels diferents tractaments a què m'havia sotmès. L'últim, injeccions d'àcid hialurònic, tampoc va funcionar.

Per Nadal vaig iniciar uns tractaments amb factors de creixement. Tres sessions en cadascun dels dos genolls, espaiades en el temps. I a esperar. Reforçar la musculatura que envolta el genoll. I esperar.

Ja ha passat prou temps com perquè obri els ulls i m'adoni, definitivament, que no tornaré a córrer. Potser serà així, assumint-ho, que podré passar pàgina sense obsessionar-me.

He passat uns dies a Andorra, descansant. Descansant el cap i movent el cos, esquiant i caminant. I avui, ja a Madrid, he tornat a agafar la bicicleta. Aquella que em vaig comprar per pasar el mal tràngol de la lesió de la forma més agradable possible. Aquella que m'acompanyarà a partir d'ara. Sé que no em donarà ni la meitat del que em va donar córrer, però estic segur que m'ajudarà a aconseguir un equilibri que, aquests últims setze mesos, he anat perdent.


No em tanco la porta a res. Només toco de peus a terra.

...mentre segueixo somiant, que això sí que no m'ho por treure ningú.



ASUMIR LA REALIDAD PARA PODER PASAR PÁGINA

Casi un año y medio y sigo sumando.
Pero ya es suficiente.
He estado sumando días, semanas y meses, pensando que tarde o temprano, algún día me recuperaría.
Se trataba de no desesperar. E ir buscando soluciones. En anteriores entradas del blog ya había ido comentando los distintos tratamientos que había probado. El último, inyecciones de ácido hialurónico, tampoco funcionó.

En Navidad empecé lo que quise consideré el último intento: infiltraciones con factores de crecimiento. Tres sesiones en cada rodilla, separadas en el tiempo. Y a esperar. Reforzar la musculatura que sostiene la rodilla. Y esperar.

Ya ha pasado suficiente tiempo como para abrir los ojos y darme cuenta, definitivamente, de que no volveré a correr. Quizás será así, asumiéndolo, que podré pasar página sin obsesionarme.

He pasado unos días en Andorra, descansando. Descansando la cabeza...y moviendo el cuerpo, esquiando y caminando por la montaña. Y hoy, ya en Madrid, he vuelto a montarme en la bicicleta. La que me compré para pasar el mal trago de la lesión de la forma más agradable posible. La que me acompañará a partir de ahora. No me dará ni la mitad de los que me dio correr, pero estoy convencido de que me ayudará a conseguir un equilibrio que, estos últimos dieciséis meses, he ido perdiendo.



No me cierro ninguna puerta. Sólo toco con los pies en el suelo.

...mientras sigo soñando, que esto sí que no me lo puede quitar nadie.

dijous, 5 de juny de 2014

L'ÀCID HIALURÒNIC

TRADUCCIÓN AL CASTELLANO AL FINAL DEL ARTÍCULO

Fa bastants anys vaig sentir a parlar de l'àcid hialurònic, en un context de cosmètica i estètica. Però en les últimes temporades ja es comentaven els seus efectes acceleradors en la recuperació de lesions al turmell i el genoll. Després de tots aquests mesos de repòs i intents infructuosos de recuperar-me de la condromalàcia rotuliana que em va assetjar a finals del mes de novembre, avui m'he sotmès a la primera infiltració de la meva vida.

Ha estat una cosa ràpida, no ha durat més de trenta segons. Una injecció en el genoll dret, la primera de tres, amb un interval d'una setmana de separació per deixar que faci el seu efecte.

Si tot va bé  ho taré també amb el genoll esquerre, que també em falla. I a partir d'aquí, espero enfilar el camí de la recuperació, el definitiu (espero) camí per, d'una vegada per totes, tornar a córrer.


EL ÁCIDO HIALURÓNICO

Hace bastantes años oí hablar del ácido hialurónico, en un contexto de cosmética y estética. Pero en las últimas temporada ya se comentaban sus efectos aceleradores en la recuperación de lesiones de tobillo y rodilla. Tras todos estos meses de descanso e intentos infructusos de recuperarme de la condromalacia rotuliana que em afectó a finales del mes de noviembre, hoy me he sometido a la primera infiltración de mi vida.

Ha sido una cosa rápida, no ha durado más de treinta segundos. Una inyección en la rodilla derecha, la primera de tres, con un intervalo de una semana de separación, para dejar que haga su efecto.

Si todo va bien, repetiré con la rodilla izquierda, que también me falla. Y a partir de aquí, espero encarar el camino de la recuperación, el definitivo (espero) camino para, de una vez por todas, volver a correr.



dijous, 1 de maig de 2014

CAIGUDA LLIURE


TRADUCCIÓN AL CASTELLANO AL FINAL DEL ARTÍCULO
El 23 de novembre vaig córrer la Ultra Trail de Collserola. Vaig patir de valent. Vaig córrer sol durant molta estona, i se'm va fer especialment dur quan vaig haver de superar aquella fase en què el cansament del teu cos convenç el teu cap que no pots fer una passa més. Si us passa, cal saber que és mentida, no us deixeu enganyar. Sempre es pot seguir endavant.
Jo vaig seguir endavant, a poc a poc, fins que em vaig recuperar. Vaig revifar, vaig deixar la 'pàjara' enrere i vaig tornar a competir, a lluitar, a córrer.

I aquella sensació queda ara tan lluny...

He vist passar la Marató de Tarragona-Costa Daurada, la San Silvestre Vallecana, la Marató de Barcelona, la Marató de Madrid i tantes altres curses més que em feien molta il·lusió córrer. I més que en seguiré veient passar. Em fa la sensació que estic caient en un pou, però que no acabo d'arribar al fons. I en el descens cap a no sé on, intento agafar-me a algun sortint de la roca, a alguna anella salvadora. Però no en trobo.
Fa més de cinc mesos que estic parat, lesionat. Tinc una condromalàcia, una bursitis i una tendinitis...al genoll. He visitat tres traumatòlegs, quatre fisioterapeutes i un osteòpata. A banda de les diferents sessions de massatges i estiraments, m'he sotmès a diferents tècniques de radiofreqüència, electròlisi percutània intatisular (EPI) i punció seca. M'he inscrit a un gimnàs on, quan no he tingut dolors, he anat a reforçar els quàdriceps, cremar calories i fer abdominals. Hi va haver un temps en què semblava que el moviment dinàmic de pedalar no em perjudicava i que podria enganxar-me al ciclisme, i em vaig comprar una bicicleta de carretera nova perquè l'antiga em duia massa problemes. Probablement no sóc gaire bon pacient...però m'hi esforço.
Al final, tant se val el que faci, que em fa mal el genoll. El dolor pot ser major o menor, però sempre hi és.
A tot això hi he d'afegir un problema que mai havia patit. He fet esport tota la vida i sempre he menjat tot el que he volgut. No m'engreixava mai. Però és evident que ara no cremo...i, en canvi, no paro de menjar. Com un animal. Podria atribuir-ho a l'ansietat pel fet de no poder córrer, però seria una excusa massa senzilla. Quan estava en bona forma pesava al voltant dels 63 quilos, un pes que he anat augmentant progressivament. Els 71 d'aquest matí comencen a ser preocupants, sobretot si segueixo fent voltes en aquest cercle viciós, si segueixo en caiguda lliure per aquest pou sense fons.

CAÍDA LIBRE 
El 23 de noviembre corrí la Ultra Trail de Collserola. Sufrí como un condenado. Corrí solo durante mucho rato y se me hizo especialmente duro  cuando me tuve que enfrentar a esa fase en la que el cansancio de tu cuerpo convence a tu mente de que ya no puedes dar un paso más. Si os pasa, tenéis que saber que es mentira, no os dejéis engañar. Siempre se puede seguir adelante.
Yo continué, poco a poco, hasta que me fui recuperando. Dejé la pájara atrás y volví a competr, a luchar, a correr.

Y esa sensación, ahora, queda tan lejos...

He visto pasar el Maratón de Tarragona-Costa Daurada, la San Silvestre Vallecana, el Maratón de Barcelona, el Maratón de Madrid y tantas otras carreras que me ilusionaba correr. Y habrá más que me perderé. Tengo la sensación de que estoy cayendo en un pozo y que no acabo de llegar al fondo. Y en este descenso hacia no sé dónde, intento agarrarme a cualquier huequecito que haya en la roca o a alguna cadena salvadora. Pero no los encuentro.
Hace más de cinco meses que estoy parado, lesionado. Tengo una condromalacia, una bursitis y una tendinitis...en la rodilla. He visitado a tres traumatólogos, cuatro fisioterapeutas y un osteopatía. Aparte de las diferentes sesiones de masajes y estiramientos, me he sometido a diferentes técnicas de radiofrecuencia, electrólisis percutánea intratisular (EPI) y punción seca. Me he inscrito a un gimnasio donde, cuando no he tenido dolores, he ido a reforzar cuádriceps, quemar calorías y hacer abdominales. Hubo unas semanas en las que parecía que el movimiento dinámico del pedaleo no me perjudicaba y que podría agarrarme al ciclismo y me compré una bicicleta de carretera nueva, porque la antigua me causaba demasiados problemas. Probablemente no soy un paciente ejemplar...pero me esfuerzo por mejorar.
Al final, haga lo que haga, me duele la rodilla. El dolor puede ser mayor o menor, pero siempre está ahí.
A todo esto tengo que añadir un problema que nunca antes había sufrido. He hecho deporte toda la vida y siempre he comido todo lo que he querido. Nunca engordaba. Pero es evidente que ahora no quemo...y, a cambio, no paro de comer. Como un animal. Podría achacarlo a la ansiedad de no poder correr, pero sería una excusa  demasiado banal. Cuando estaba en buena forma pesaba alrededor de los 63 kilos, un peso que he ido aumentando progresivamente. Los 71 de esta mañana empiezan a ser preocupantes, sobretodo si continúo dando vueltas en este círculo vicioso, si sigo en caída libre por este pozo sin fondo.